精準醫學減重｜醫學數據分析 x 個人化減重計畫

★ 精準醫學減重是什麼？

精準醫學減重 是一種基於 醫學數據分析 的減重方式，透過 個人化代謝評估、荷爾蒙檢測、基因分析、腸道健康檢測 及 生活習慣評估，

制定 專屬減重計畫與傳統減重方法不同，精準醫學減重 不僅依賴「熱量赤字」或「運動消耗」，

從 代謝機制調整 出發，找出 影響體重管理的根本原因，並搭配 醫學輔助技術，幫助 高效減脂、穩定瘦身，且長期維持健康體態!!!

★預防醫學 x 精準減重 | 減重新選擇

「精準醫學減重」源自於 預防醫學（Preventive Medicine） 與 功能醫學（Functional Medicine） ，透過 個人化健康數據分析，找出影響體重 生理與代謝因素，搭配 適合的營養計劃、運動策略與醫學輔助技術，達成 健康、安全、可持續的減重目標

➤個人化代謝分析：掌握 基礎代謝率（BMR）、胰島素敏感性、荷爾蒙平衡
➤基因檢測：找出影響脂肪囤積與燃燒的 遺傳因子
➤ 腸道微生態調整：優化 腸道菌相，提升營養吸收效率，改善肥胖體質
➤ 醫學輔助技術：透過 低能量雷射、腸泌素減重、體雕療程，加速燃脂

★ 為什麼選擇 精準醫學減重？

➤ 醫學級個人化飲食分析（檢測紀錄 x 代謝評估 x 腸道健康檢測）
➤ 專業營養師 & 功能醫學醫師團隊，依據 科學數據調整飲食策略
➤ 個人化飲食計畫：低醣飲食、生酮飲食、地中海飲食、抗發炎飲食等多元策略，量身訂製最佳方案
➤ 無需極端節食，回歸身體本能，在享受美食的同時達到健康減重

★ 誰適合精準醫學減重？

➤ 長期節食但體重仍無法下降
➤ 嘗試各種減肥方法，但效果有限
➤ 壓力型肥胖、內分泌失衡影響體重
➤ 產後瘦身、代謝下降導致肥胖
➤ 想健康、無負擔地維持理想體態

Q1：飲食控制很難準備嗎？減重都要吃水煮餐嗎？

A： 水煮餐雖然熱量低，但身體仍需要適量的 健康油脂，否則可能導致 貧血、體力不佳、腸道潤滑不足、排便困難 等問題

愛爾麗 由 專業營養師 規劃 個人化減重食譜，結合 DNA飲食法，幫助您 認識適合自己的飲食搭配，不必極端節食
➤ 低醣飲食、生酮飲食、地中海飲食、抗發炎飲食，多元飲食策略靈活應用
➤ 外食族友善設計，提供 外食指南，避開高熱量地雷
➤ 定期更換減重食譜，避免飲食疲乏，幫助建立長期健康飲食習慣

Q2：我懶得運動，這樣可以減重嗎？

A： 飲食控制與減重療程可以提供一定幫助，但運動仍是體重管理的關鍵。

醫師、專業營養師可根據 身體組成分析數據，針對 體脂比例、肌肉量 規劃 適合的運動方式，不必侷限於健身房，透過 日常生活中的活動 來增加身體消耗：
➤ 輕量運動（快走、散步、居家簡單肌力訓練）
➤ 生活行為調整（如站立辦公、增加步行）
➤ 循序漸進提升運動量，幫助 增肌減脂，提升基礎代謝率

Q3：為什麼吃減重藥物會變瘦？

A： 醫學級減重藥物的作用在於 調整體內代謝，幫助 減少脂肪囤積、降低食慾、平衡荷爾蒙

透過 功能醫學健檢，安排 血液檢測、心電圖、血壓監測、InBody 體脂分析，精準評估個人體質，釐清 真正影響肥胖的原因，並制定個人化減重計畫

➤ 醫學處方藥物 依據個人代謝狀況調整，輔助 食慾控制、血糖調節、燃脂代謝
➤ 搭配營養補充，補足 體內缺乏的微量元素，避免減重過程出現不適
➤ 結合飲食計畫，確保 減脂不減肌，維持基礎代謝

Q4：減重藥物會傷身嗎？

A： 避免自行購買來路不明的減肥藥，須經 專業醫師評估，才能確保 用藥安全且有效

可根據個人需求調整，並搭配 高血壓、高血脂症、多囊性卵巢症、代謝症候群 等醫學管理，確保減重過程安全

➤ 專業醫師評估，確保安全用藥
➤ 藥師提供用藥諮詢，調整適合劑量
➤ 避免影響身體機能，降低副作用風險

Q5：多久可以瘦下來？會不會復胖？

A： 減重速度取決於 個人代謝、生活習慣、飲食控制。不可操之過急，應穩定調整，避免復胖風險

根據數據分析，平均每月瘦 3-6 公斤 的患者，復胖機率最低
➤ 依照計畫執行，累積健康瘦身成效
➤ 重視肌肉量維持，避免過度節食導致代謝下降
➤ 建立長期健康生活習慣，減少體重反彈風險

Q6：減重遇到停滯期該怎麼辦？一直減肥失敗怎麼解決？

A： 減重停滯期是身體的保護機制，需要調整策略來突破

透過 功能醫學檢測，找出真正影響減重的關鍵問題：
➤ 細胞能量代謝 是否異常
➤ 壓力荷爾蒙、甲狀腺功能 是否失衡
➤ 腸胃功能、環境毒素累積 是否影響代謝
➤ 調整飲食計劃與營養補充，幫助身體適應新狀態

若長期減重困擾失敗，建議透過更深入檢測，找出真正影響肥胖的原因，針對問題調整策略，突破減重瓶頸!!!